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»Ein kurzes Innehalten kann den Verlauf eines ganzen Tages verändern.» Quelle unbekannt
Letzte Woche musste ich so richtig über mich selbst den Kopf schütteln... Ich habe ein Paket zwecks Retoure auf die Post gebracht und am nächsten Tag stand es wieder vor unserer Haustüre... Vor lauter „schnell, schnell“ habe ich vergessen unsere Adresse zu überkleben... So musste ich das grosse Paket ein 2. Mal zur Post schleppen! Da ist mir wieder bewusst geworden, dass es wirklich sinnvoll sein kann, innezuhalten, durchzuatmen und sich zu überlegen, was der nächste Schritt ist...

Innehalten ist für mich auch in der Arbeitswelt wichtig. So mache ich mir Ende Jahr stets Gedanken darüber, was gut funktioniert hat und führe dies im nächsten Jahr weiter. Und die Dinge, die nicht oder weniger gut funktioniert haben, lasse ich weg oder gebe keine Energie mehr hinein.

Wie sieht es bei Ihnen aus?
• Haben Sie vor den Feiertagen noch ein Zeitfenster, in dem Sie innehalten können?
• Was nehmen Sie ins 2020 mit? Und was lassen Sie zurück?
• Wie wäre es, das Jahr mit einem Ritual abzuschliessen?
• Wann lagen Sie das letzte Mal auf der Couch und haben einfach nur der Musik gelauscht?
• Welche 3 Dinge haben Sie heute glücklich gemacht?

Ich wünsche Ihnen allen eine besinnliche Adventszeit und „wir können die Zeit nicht anhalten, aber INNEHALTEN können wir zu jeder Zeit.“ Kurt Haberstich

Sonnige Mehrblick-Grüsse
Sacha Furrer Zoller

Aktuelles
"Mehr(blick-fz) als ein Impuls - Ich und meine Kommunikation“ ist ein 3-Stunden Workshop mit dem Ziel, seine eigene Persönlichkeit besser zu verstehen und damit auch Ihre Reaktionen auf andere. Wir analysieren Ihre Persönlichkeit mit dem

Sie lernen vier Persönlichkeitstypen mit ihren Denk- und Verhaltensmustern, ihren bevorzugten Arbeitsgewohnheiten und Entwicklungspotentialen kennen. Der nächste Workshop findet am 14. Januar 2019 von 18 – 21 Uhr statt. Weitere Informationen unter https://fz-consulting.ch/de-wAssets/docs/Ich-und-meine-Kommunikation.pdf

Telefoncoaching! Neben dem 1:1 Coaching und Coaching in Workshops biete ich neu Coaching am Telefon an. Immer mehr Menschen möchten schnell und unkompliziert eine Fragestellung oder ein Problem gelöst haben. Weitere Informationen unter sf@fz-consulting.ch

Der nächste Karriere-Navigator Workshop findet am 24./25. Januar 2020 statt. Mehr dazu unter https://fz-consulting.ch/de/arbeitsschwerpunkte/karriere-navigator/workshop.php

„Rituale sind Inseln der Zuflucht, in denen wir uns wiederfinden können.“ (Autor unbekannt)

Diesen Monat hat mich die Projektarbeit von meinem Sohn zum Thema „Römische Götter und Rituale“ inspiriert. Der Monat Dezember ist für mich der Monat der Rituale. Unter Ritual versteht man u.a. ein wiederholtes, immer gleichbleibendes, regelmäßiges Vorgehen nach einer festgelegten Ordnung. So holen wir Ende November, wenn in Uster der Uster Märt (ein seit über 900 Jahren bestehender Jahrmarkt) stattfindet, die Weihnachtssachen aus dem Keller, schmücken das ganze Haus und basteln unseren eigenen Adventskalender. 

Ein anderes Ritual findet kurz vor Weihnachten statt: Einer unserer Nachbarn (über 90 Jahre alt) lädt alle Bewohner unserer Strasse in seinen Wald ein, um Glühwein zu trinken und Berliner zu essen und die Kinder dürfen einen Weihnachtsbaum aussuchen, welchen wir dann nach Hause geliefert bekommen:

Für mich ist die Adventszeit eine Zeit, in der ich mehr als sonst nach Innen orientiert bin, wo ich mir Gedanken zum vergangen Jahr mache, Geschenke für meine Liebsten ausdenke und damit auch ganz bewusst DANKE sage, für all die schönen Momente und die wertvollen Freundschaften.

Rituale können auch helfen, einen klaren Rahmen zu schaffen. Positive Rituale in einer Beziehung, wie der Morgenkuss oder eine schöne Karte auf das Bett legen, wenn man länger wegfährt, stärken die Beziehung und das Bewusstsein.

Vielleicht haben Sie Lust, sich folgende Fragen rund um das Thema Rituale zu stellen:

• An welche Rituale aus Ihrer Kindheit erinnern Sie sich?
• Welche Rituale pflegen Sie heute? Wann?
• Wo könnte Ihnen ein Ritual dienen? Und welches?
• Welche Rituale pflegen Sie in Ihrer Partnerschaft, in der Familie?

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine besinnliche Adventszeit, mit viel Zeit für liebevolle (neue) Rituale, friedliche und erholsame Weihnachtsfeiertage und einen fröhlichen Start ins Neue Jahr.

Aktuelles
Im Workshop „Klarheit schaffen, Erfolgskurs" werden Sie über mehrere Wochen auf Ihrem Weg begleitet, Ihr Leben in die Hand zu nehmen. Start 23. Januar 2019. Details unter https://www.fz-consulting.ch/de/standort-und-laufbahn/klarheit-schaffen-erfolgskurs-setzen.php

Der nächste Karriere-Navigator Workshop findet am 25./26. Januar 2019 statt. Mehr dazu unter https://www.fz-consulting.ch/de/arbeitsschwerpunkte/karriere-navigator/workshop.php

Die nächsten Impulsvorträge sind in Planung. Mehr dazu im Januar.

Das Leben auf „meiner“ griechischen Insel fängt nach dem Winter mit der Feier der griechischen Ostern an. Bis dann ist alles wieder auf Vordermann gebracht, die Leute kehren aus Athen auf die Insel zurück, die Geschäfte sind wieder geöffnet und plötzlich erwacht die Insel aus ihrem Dornröschenschlaf.

Vor ca. 15 Jahren habe ich mir das Buch mit dem Titel „Wann bitte fängt das Leben an?“ gekauft. Mit Mitte 30 habe ich mir tatsächlich so eine Frage gestellt und mich gefragt, wann mein Leben endlich startet...

Kennen Sie das Gefühl auch, wenn sie nicht sicher sind, ob ihr Leben bereits angefangen hat? Wer hat nicht schon Dinge gesagt wie: „Wenn ich dann mal gross bin...“, "Wenn ich mein Studium abgeschlossen habe...“, „Wenn ich pensioniert bin...“, „In den nächsten Ferien...„ oder „Wenn ich meine to-do-Liste abgearbeitet habe“ etc. Wieso soll das Leben erst dann anfangen? Oder warum soll ich meine Ziele und Träume erst dann verwirklichen?

Pater Anselm Grün, Mönch und Lebensberater, hat folgendes beobachtet: „Viele Menschen bereiten sich ständig nur darauf vor, wirklich leben zu können, anstatt das Leben zu ergreifen, das schon da ist.“

Vielleicht haben Sie Lust, sich folgende Fragen zu stellen:

• Wann war ich das letzte Mal so richtig glücklich?
• Kann ich abends 3 Dinge aufschreiben, die mich am Tag glücklich gestimmt haben?
• Wann habe ich mir das letzte Mal bewusst Zeit genommen, um etwas so richtig zu geniessen?
• Wann habe ich das letzte Mal bewusst die Zeit angehalten und habe den Moment ausgekostet?
• Wann habe ich das letzte Mal einfach mal nichts gemacht? Und z.B. in den Tag hinein geträumt?

Haben Sie gewusst, dass das grosse Glück oft in den Kleinigkeiten des Alltags steckt?

Meine Erfahrung ist es, dass wir uns diese Fragen leider viel zu wenig stellen und das Leben Jahr für Jahr an uns vorbeizieht.

Wann sind Sie bereit die Stühle so hin zustellen, dass Ihr Leben endlich startet und Sie mittendrin stehen bzw. sitzen?

Aktuelles:
Im Workshop „Klarheit schaffen, Erfolgskurs setzen“ werden Sie über mehrere Wochen auf Ihrem Weg begleitet, Ihr Leben in die Hand zu nehmen. Start 23. Januar 2019. Details unter https://www.fz-consulting.ch/de/standort-und-laufbahn/klarheit-schaffen-erfolgskurs-setzen.php

Der nächste Impulsvortrag zum Thema „Veränderungen bewusst begegnen“ findet statt am 22. November 2018, um 18:30 bis ca. 19:30 Uhr, bei Psychologische Beratung, Beatrice Bucher, Neuwiesenstrasse 9A, 8610 Uster (Nähe Bahnhof Uster).
Weitere Informationen unter https://www.fz-consulting.ch/de-wAssets/docs/FZ-Impulsvortrag-Veraenderungen-bewusst-begegnen.pdf