Diese Frage hat mich lange begleitet.

Nach gut zwölf Jahren bei der Bank traf es auch mich.
Das war nach der Finanzkrise 2008/2009.
In dieser Zeit arbeitete ich im internen COACH-Team.
Wir begleiteten Mitarbeitende, deren Stelle wegfiel oder die vorzeitig in Pension gehen mussten.
Ich kannte diese Gespräche und ich wusste, was ein Stellenverlust mit Menschen macht.

Und irgendwann sass ich selbst auf der anderen Seite des Tisches.
Abbau – aus wirtschaftlichen Gründen.
Ich wusste, dass es passieren kann.
Und trotzdem fühlte es sich an wie ein Schlag in die Magengrube.

Von einem Tag auf den anderen war vieles weg. Vieles, das mir lange sehr wichtig war:

• der Arbeitsrhythmus
• die Rolle
• das Team
• das Gefühl, gebraucht zu werden.

Und da war noch etwas, was ich total unterschätzt hatte:
Jemand anders hatte entschieden, dass diese berufliche Beziehung endet.
Nicht ich.

Wenn du das schon einmal erlebt hast, kennst du diesen Moment vielleicht:
Du sitzt zu Hause, der Kalender ist plötzlich leer. Und du merkst, wie viel von deinem Selbstbild an dieser Arbeit hing.

Dann tauchen Fragen auf.

• Was will ich wirklich?
• Wo gehöre ich hin?
• Wie geht es jetzt weiter?

Und immer wieder diese eine:

• Wie viel bin ich mir wert, wenn ich gerade keine Rolle habe?

Am Anfang zog ich mich zurück.
Es war mir unangenehm zu sagen:
Ich habe meine Stelle verloren.
Ich, die sich stark über Leistung definiert hatte.

Irgendwann merkte ich: Ich brauche Abstand.
Ich reiste mit meiner Familie nach Griechenland, auf „meine“ Insel. Dort sass ich am Meer, den Wind im Gesicht und den Horizont vor mir.

Langsam begann sich etwas zu ordnen. Und dann war da dieser Moment, als der Gedanke auftauchte, der mich bis heute begleitet:
Wie wertvoll wäre ein Ort für Menschen, deren Arbeit plötzlich endet.
Ein Ort, an dem du kurz anlegen, durchatmen, sortieren, wieder aufstehen, neu entscheiden kannst.

Genau das tue ich heute (immer noch):
Ich begleite Menschen in solchen Übergangsphasen.
Nicht aus dem Lehrbuch. Sondern aus eigener Erfahrung.

In dieser Serie nehme ich dich mit in meine Arbeit im Outplacement.
Und in die Momente, die Menschen erleben, wenn Arbeit plötzlich endet.

Meine Frage an dich:

Wie viel bist du dir selbst wert, wenn deine Arbeit plötzlich wegfällt?

Im nächsten Beitrag erzähle ich, warum in einer Outplacement-Firma, in der ich später gearbeitet habe, nur Menschen arbeiteten, die selbst einmal eine Kündigung erlebt hatten.

Ich begleite Führungskräfte und HR-Verantwortliche, die mehr wahrnehmen als andere und diese Wahrnehmung klar, reflektiert und entscheidungsfähig nutzen wollen.

Asset: Intuition! Als strategische Entscheidungsressource.

Gerade jetzt.

Denn wenn Dinge nicht klar sind, passiert etwas sehr Menschliches:
Wir beginnen zu interpretieren.

Eine Mail bleibt unbeantwortet.
Im Meeting liegt eine feine Spannung.
Der Chef kommt zur Bürotür herein und etwas wirkt anders als sonst.

Und unser System startet.

Hypothesen.
Annahmen.
Geschichten.

Paul Watzlawick beschreibt das wunderbar in seiner berühmten Geschichte mit dem Hammer:
Ein Mann will sich einen Hammer beim Nachbarn ausleihen.
Auf dem Weg steigert er sich immer mehr hinein: „Was, wenn er ihn mir nicht gibt? Was, wenn er mich sowieso nicht mag?“
Als die Tür aufgeht, fährt er ihn an:
„Behalten Sie doch Ihren blöden Hammer!“

Wir lächeln darüber.
Und erkennen uns wieder.

Wer viel wahrnimmt, hat mehr Informationen im System.
Mehr Zwischentöne.
Mehr Details.
Mehr Kontext.

Das ist eine Stärke.

Aber es kann zwei Wege nehmen.

Reflektiert:
„Ich nehme Spannung wahr. Ich weiss noch nicht, was sie bedeutet.“

Unreflektiert:
„Ich nehme Spannung wahr. Also stimmt etwas nicht. Bestimmt betrifft es mich.“

Der Unterschied liegt nicht in der Sensitivität.
Sondern in der inneren Stabilität.

Erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit ist kein Problem.
Ungeprüfte Interpretation kostet Energie.

Wer viel wahrnimmt, trägt Verantwortung für den Umgang damit.

Nicht jede Spannung ist eine Bedrohung.
Nicht jede Irritation ist ein Angriff.
Und nicht alles, was du spürst, ist deine Aufgabe.

Drei Fragen helfen mir, im reflektierten Modus zu bleiben:

• Was habe ich konkret wahrgenommen, ohne Interpretation?
• Was davon ist Fakt und was ist meine Geschichte darüber?
• Habe ich es geklärt oder denke ich noch darüber nach?

Klarheit entsteht nicht im Kopfkino.
Sie entsteht im Gespräch.

Gerade in der Führung.

Nicht die Realität kostet am meisten Energie.
Sondern die Geschichten, die wir uns über sie erzählen.

Vielleicht wird dieser März ein Monat für weniger Annahmen
und mehr direkte Klärung.

Weniger innere Dramen.
Mehr saubere Gespräche.

Weniger Hypothesen.
Mehr Realität.

Du fragst dich, wie ich dich unterstützen kann?

Mit Sensitive Leadership – im 1:1 Coaching für Führungskräfte und HR-Verantwortliche.

Intuition als strategische Ressource nutzen.
Eigene Energie bewusst steuern.
Resilient führen, auch in komplexen Situationen.

Aktuell exklusiv als 3-Monats-Begleitung im 1:1 Format.

Hier kannst du ein Kennenlerngespräch vereinbaren:

https://tidycal.com/fz-consulting/kennenlerngespraech

Ausblick: Sensitive Leadership – online

In den kommenden Monaten wird Sensitive Leadership auch als Online-Format angeboten.

Ein Raum für Führungskräfte und HR-Verantwortliche,
die ihre erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit bewusst einordnen, schärfen und als strategische Ressource nutzen möchten – jenseits von reinen Checklisten.

Wenn dich das interessiert, schreibe mir.
Ich informiere dich frühzeitig.

Während du das liest, geniesse ich die Weitsicht in den Bergen – bei Schnee und Sonne. Ab dem 9. März bin ich wieder voller Energie für dich da.

Der Dezember ist für mich Erntezeit. Kein grosses Feuerwerk, eher ein stilles Hinspüren:
Was durfte wachsen? Wo durfte ich blühen? Wo brauchte es Loslassen?

Zu Beginn des Jahres habe ich euch im kalo mina vom 1. Januar gefragt:
Welche drei Worte sollen euer 2025 prägen?

Jetzt – fast ein Jahr später – frage ich nochmal:
Welche drei Worte haben euer Jahr tatsächlich geprägt?

Meine drei?
Loslassen. Fokus. Sichtbarkeit.
Loslassen von Altem, das keine Zukunft mehr trägt. Fokus auf das, was wesentlich ist. Sichtbarkeit für das, was ich in die Welt bringe.

Dieses Bild erinnert mich daran:
Wir müssen nicht alles tragen. Wir dürfen wählen. Wir dürfen ernten. Und manchmal einfach beobachten, was bleibt und was gehen darf.

Was wird dich im neuen Jahr begleiten?
Welche Qualität soll dich im 2026 stärken, leiten, inspirieren?
Vielleicht Energie, Klarheit, Tiefe. Vielleicht Liebe. Vielleicht Mut.

Ich richte meinen Fokus für die nächsten Monate auf:
RAUM für Entwicklung, für echte Begegnung, für intuitive Führung.
WIRKSAMKEIT, weil innere Stärke erst sichtbar wird, wenn sie gelebt wird.
VERTRAUEN in Intuition, in Timing, in das, was sich zeigen will.

Wenn du magst, dann nimm dir zwei Minuten für dich:

Welche drei Wörter tragen dich weiter?
Was ist reif zur Ernte? Was ist bereit für einen nächsten Schritt?
Und was darf ganz in Ruhe abfallen, wie die letzten Beeren im Winterwind?

Auf ein bewusstes, warmes, nährendes Jahresende.
Und auf alles, was 2026 schon in dir leise anklopft.

So ging es mir vor ein paar Wochen in Griechenland.
Zum ersten Mal seit 18 Jahren war ich im Herbst dort. Sonst immer im Frühling.

Im Frühling: Aufbruch, Vorfreude, neugierige Gespräche in der Taverne.
Im Herbst: Müdigkeit, geschlossene Türen, leise Melancholie.
Die gleiche Insel und doch ein ganz anderes Empfinden.

Der Taxifahrer meinte: „Hier ist es immer ruhig – im Vergleich zu Mykonos.“
Auch das stimmt. Aus seiner Perspektive.

Diese Erfahrung hat mir wieder gezeigt, wie sehr unsere Wahrnehmung davon abhängt, wo wir stehen. Innerlich wie äusserlich.

Und wie wichtig es ist, immer wieder in die eigene Mitte zurückzufinden,
statt sich von der Stimmung im Aussen tragen (oder erschöpfen) zu lassen.

Wahrnehmungsfähigkeit bedeutet nicht, mehr wahrzunehmen.
Sondern bewusster.

Unsere Energie zu lenken, sie zu dosieren, statt in den Extremen zu leben.

Meraki – das griechische Wort für „etwas mit Seele, Liebe und Hingabe tun“ –
gelingt nur, wenn wir dabei auch mit uns selbst verbunden bleiben.

Dafür hilft eine kleine, aber wirksame Übung aus der Sensitivitätsforschung:

🌀 Fokussiere dich für einen Moment auf eine einzige Sinneswahrnehmung.

Vielleicht den Wind auf deiner Haut. Den Klang deiner Stimme.
Das Licht, das durch ein Gitter fällt.

Diese bewusste Fokussierung reduziert Reizüberflutung.
Und bringt dich zurück in deine Mitte.

So bleibt dein innerer Leuchtturm hell –
auch wenn sich die Perspektive verändert.

kalo mina. Auf einen Monat voller Fokus, Meraki und Balance.

Eine Woche lang haben wir gemeinsam die Intuition trainiert. Mit einfachen, praxisnahen Impulsen für den Business-Alltag.

Was haben wir gemacht?

1️⃣ Micro-Check-in – innehalten und Körpersignale wahrnehmen
2️⃣ Journal der Impulse – spontane Eingebungen dokumentieren
3️⃣ Entscheidungen fühlen – Weite und Enge als Kompass
4️⃣ Sinnes-Schärfung – bewusste Wahrnehmung im Alltag
5️⃣ Kreativer Morgenimpuls – mit einer intuitiven Frage in den Tag starten
6️⃣ Kopf ausschalten – Herz und Bauch antworten lassen
7️⃣ Spiegeln lassen – Intuition im Austausch überprüfen

Woher stammen die Impulse?

• Wissenschaft: Forschung zu Sensitivität & Intuition
• Praxis: Methoden aus Achtsamkeit, Embodiment und Coaching-Tools
• Erfahrung: 25 Jahre HR, Coaching, Hochsensitivität. Plus Inspiration durch Kund:innen und Kolleg:innen.

Die wichtigsten Take-aways

✅ Intuition ist trainierbar, sie ist kein Zufall.
✅ Wer sie übt, trifft klarere, schnellere Entscheidungen.
✅ Intuition ist eine Zukunftskompetenz im Business. Gerade in Zeiten von Unsicherheit.

Meine Frage an dich:

Welche dieser 7 Übungen wirst du in deinem Alltag weiterführen?

#Asset: Intuition!

Intuitions-Challenge

Tag 7 von 7 – Spiegeln lassen

Intuition ist wertvoll. Und sie wird noch klarer, wenn wir sie im Austausch überprüfen.

Deine Intuitions-Übung für heute:

• Teile eine intuitive Wahrnehmung mit einer Person deines Vertrauens.
• Bitte um Rückmeldung: Wie nimmst du das wahr?
• Vergleiche beide Sichtweisen.

So stärkst du dein Vertrauen: Meine Intuition ist real, nachvollziehbar und wirksam.

Manchmal erkennen andere genau das, was wir selbst übersehen.
Mit wem kannst du deine Impulse heute spiegeln?

#Asset: Intuition!

Tag 6 von 7 – Kopf ausschalten

Oft blockiert uns der Verstand mit endlosen Argumenten, Szenarien und Abwägungen.

Doch Intuition zeigt sich, wenn wir den Kopf leiser drehen und Herz oder Bauch sprechen lassen.

Übung für heute:

• Atme dreimal tief ein und aus.
• Lege deine Hand auf dein Herz oder deinen Bauch.

Stelle deine Frage dorthin und notiere die erste Antwort, die auftaucht.
Nicht korrigieren. Nicht filtern. Einfach wahrnehmen.

So lernst du, der inneren Stimme Raum zu geben. Jenseits des dauernden Denkens.

Wann hast du zuletzt deinem Herz oder deinem Bauch die Entscheidung überlassen?

#Asset: Intuition!

Tag 5 von 7 – Kreativer Morgenimpuls

Der erste Gedanke am Morgen prägt den Tag. Oft entscheidet er darüber, ob wir in Leichtigkeit oder Schwere starten.

Übung für heute:

• Nimm dir gleich nach dem Aufwachen einen Moment der Ruhe.
• Stelle dir die Frage: „Welcher kleine Schritt fühlt sich heute für mich stimmig an?“
• Folge diesem Impuls bewusst, auch wenn er unscheinbar wirkt.

So trainierst du, den leisen Signalen deiner Intuition zu vertrauen.
Denn Klarheit entsteht selten durch Druck, sondern durch kleine, stimmige Schritte.

Was war heute dein erster Impuls?

#Asset: Intuition!

Tag 4 von 7 – Sinnes-Schärfung

Intuition braucht geschärfte Wahrnehmung. Je feiner wir Details aufnehmen, desto präziser wird unser innerer Radar.

Übung für heute:

• Geh 15 Minuten nach draussen oder in einen ruhigen Raum.
• Nimm bewusst 5 Geräusche, 5 Farben und 5 Gerüche wahr.

Spüre danach: Wie verändert sich dein innerer Zustand?
So stärkst du deine Antennen und damit die Grundlage deiner Intuition.

Wann hast du zuletzt bewusst deine Sinne trainiert?

#Asset: Intuition!

Tag 3 von 7 – Entscheidungen fühlen

Intuition zeigt sich im Körper, noch bevor der Verstand Argumente sammelt.

Übung für heute:

• Nimm eine kleine Entscheidung (z. B. was wähle ich heute zum Mittagessen, Reihenfolge deiner heutigen Tasks).
• Spiele dann zwei Optionen innerlich durch.
• Spüre: Wo wird dein Körper weit und entspannt? Wo eng oder schwer?
• Triff die Wahl nach diesen Signalen.

So trainierst du, Körpersignale als Ressource für Klarheit und Entscheidungssicherheit zu nutzen.

Wann hast du zuletzt eine Entscheidung mit / nach dem Körpergefühl getroffen?

#Asset: Intuition!